No mundo atual, as emoções moldam as experiências diárias e influenciam na qualidade das interações sociais; compreendê-las torna-se uma habilidade necessária. Neste curso, exploraremos o que caracteriza as emoções básicas e as possibilidades relativas a sabermos como lidar com elas nos diferentes ambientes em que vivemos.
Reconhecer as emoções e os hormônios que promovem bem-estar e felicidade é crucial para evitar a exaustão emocional. Este curso mostrará como as emoções funcionam e como certas substâncias químicas influenciam em nosso estado emocional, promovendo uma vida mais equilibrada.
A saúde mental é essencial para o bem-estar e a qualidade de vida, especialmente em tempos de angústia crescente, e lidar com a ansiedade envolve refletir sobre os sintomas e adotar práticas que ajudem a reduzir o estresse. Pensando nisso, este curso traz informações sobre como gerenciar as emoções a fim de que a ansiedade não atrapalhe nossas vidas.