As emoções fazem parte do nosso dia a dia e influenciam como agimos, reagimos e nos relacionamos. Entender o que sentimos é um passo importante para crescer e melhorar a convivência com as pessoas à nossa volta. Neste curso, vamos aprender a reconhecer nossas emoções básicas e lidar com elas de forma saudável, em casa, na escola e na vida.

A ansiedade faz parte da vida, mas quando entendemos seus sinais e aprendemos a cuidar dela, tudo fica mais leve. Este curso traz práticas e conhecimentos para ajudar você a reconhecer o que gera ansiedade, compreender seu corpo e suas emoções e desenvolver estratégias para viver com mais equilíbrio e tranquilidade.

A ansiedade faz parte da vida, mas quando entendemos seus sinais e aprendemos a cuidar dela, tudo fica mais leve. Este curso traz práticas e conhecimentos para ajudar você a reconhecer o que gera ansiedade, compreender seu corpo e suas emoções e desenvolver estratégias para viver com mais equilíbrio e tranquilidade.